あがり症は、強迫神経症の一種で、日本人に多く見られる症状です。
対人恐怖症や、人見知り、社会恐怖、社会不安障害などと実質的には同じなのですが、人から変に思われるのではないかという不安から引き起こされているというのが定説のようです。
本番に弱いタイプの人もこれにあたります。
あがり症を克服するにはどんな方法があるのでしょう。
多くの人が選択するのは、まず心理学の本を読んで解決法を見つけようとすることです。
コツコツとあがり症克服に向けての努力を重ねている人が、ややもすると陥りやすい落とし穴があります。
それは、症状が改善されないことから起きる精神的な焦りです。
あがり症の人にまず言いたいこと、それはいざというときに緊張しない人間はいないということです。
決して特別なことでも恥ずかしいことでもありません。
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